**My Diet Diary** 6º Mes

Oieeee, q Saudadessss !!!

Tdo bem com vcs??

Meu povo, deixa eu comecar me desculpando por todo esse tempo q andei sumida :( ... A vida aqui fica muito corrida no verao, tento curtir o maximo q posso, pois so duram 3 meses. Enfim, vou tentar ir voltando aos poucos, certo?

Recebi muitos e-mails, de pessoas querendo saber como anda meu tratamento, se continuo fazendo, se parei, qnto eu ja perdi etc. 

Neste post vou tentar resumir tudinho pra vcs, se eu nao me engano o meu ultimo update da dieta foi no meu 3º mês, e ja estou no meu 6º mês... Muitas coisas aconteceram nesses 3 meses q fiquei longe, ja emagreci um total de 99lbs = 45kgs dos 53 q tinha q emagrecer, a dieta continua a mesma... 500 calorias de proteína por dia, e 1000 calorias de proteína nos dias q vou pra academia, depois do meu 3º mês eu comecei a fazer musculação, ao invés de fazer esteira e bla bla bla... Uma vez na semana tenho sessão com um personal trainer q esta me ajudando com meus bracos, estou fazendo tbm aula de dança, faço Salsa, Hip Hop e Zumba, vou na academia 3/4 vezes na semana. Estou muito feliz com o resultado alcançado ate hj, mais nao vou parar por aki a luta continua ate eu alcançar o meu objetivo. 

Ja tinha tempo q eu nao fazia uma montagem do meu antes e depois e ontem eu resolvi fazer... Fiquei CHOCADAAA com a diferença, e devo confessar q me emocionei muito, me sinto mto orgulhosa hj. :)

           

         NUNCA DESISTA DE VOCE !!!!